مقاله فعالیتهای بدنی

مقاله فعالیتهای بدنی

دانلود فایل

مقاله فعالیتهای بدنی فهرست: فوائد فعالیت بدنی آیا فعالیت بدنی فقط برای کشورهای صنعتی لازم است و کشورهای در حال توسعه مشکلات دیگری دارند که باید به آن برسند؟ بیماریهای قلبی عروقی و فعالیت بدنی زندگی بی تحرک تاثیرات مثبت ورزش برجسم كاركرد قلب در هنگام فعالیت های بدنی
فوائد فعالیت بدنی فعالیت بدنی میتواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشد.شیوه زندگی فعال باعث میشود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند،در فعالیتهای اجتماعی باقی بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشد.بهبود انعطاف پذیری،تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است کمک میکند.مشخص شده است که شیوع بیماریهای مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند کمتر است.فعالیت بدنی میتواند کمک شایانی به درمان برخی اختلالات فکری مثل افسردگی بنماید.جلسات ورزشی برنامه ریزی شده مطابق با سطح تناسب بدنی هر فرد یا پیاده روی ساده میتواند فرصت یافتن دوستان جدید و اتصال با جامعه و کاهش احساس تنهایی و محرومیت اجتماعی را به فرد بدهد.فعالیت بدنی میتواند خود اتکایی و اطمینان به خود را که معیارهایی مبنایی در سلامت روح است افزایش دهد. از فواید فعالیت بدنی میتوان حتی در سنین بالا نیز استفاده برد.با آنکه فعال بودن از سنین پایین از بسیاری بیماریها جلوگیری میکند،تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به کاهش درد و ناتوانی مرتبط با بیماریهای نظیر آرتربت،استئوپروز و فشار خون بالا کمک کند. … زندگی بی تحرک یک مشکل جهانی برای سلامت جامعه است. زندگی بی تحرک علت عمده مرگ و میر،بیماری و ناتوانی میباشد.حدود 2 میلیون مرگ هر سال به علت عدم فعالیت بدنی اتفاق می افتد و یافته های اولیه از تحقیق سازمان بهداشت جهانی حاکی از آنست که زندگی بی تحرک یکی از 10 علت عمده مرگ و میر در جهان می باشد.عدم فعالیت بدنی باعث افزایش تمام انواع مرگ ومیر،دو برابر شدن خطر بیماریهای قلبی عروقی،نوع 2 دیابت و چاقی میشود.همچنین خطر سرطان روده و پستان،بالا رفتن فشار خون،اختلالات چربی،استئوپروز،افسردگی و اضطراب را افزایش میدهد.میزان بی تحرکی در تمام کشورهای توسعه یافته ودر حال توسعه بالاست.در کشورهای توسعه یافته بیش از نیمی از بالغین به اندازه کافی تحرک ندارند. این مسأله در شهرهای بزرگ کشورهای توسعه یافته که به سرعت هم رشد می کنند مشکل عمده تری میباشد.شلوغی،فقر،جنایت،ترافیک،آلودگی هوا و فقدان پارک و امکانات ورزشی و تفریحی و پیاده رو،انتخاب فعالیت بدنی را مشکل میسازد…. …

  • پایان نامه بررسی عقد وکالت

    پایان نامه بررسی عقد وکالت,پروژه بررسی عقد وکالت,تحقیق بررسی عقد وکالت,دانلود پایان نامه بررسی عقد وکالت,عقد,مقاله بررسی عقد وکالت,وکالت دانلود فایل [1]

  • پروپوزال بررسی اندیکاسیون های جراحی در هرنیاسیون دیسک کمری

    The Survey of indications surgery in herniation disk of lumbar,اندیکاسیون های جراحی,بررسی اندیکاسیون های جراحی در هرنیاسیون دیسک کمری,پروپوزال بررسی اندیکاسیون های جراحی در هرنیاسیون دیسک کمری,هرنیاسیون دیسک کمری دانلود فایل پروپوزال بررسی اندیکاسیون های جراحی  در هرنیاسیون دیسک کمری…

  • سمینار نساجی کاربرد رنگزاهای طبیعی

    سمینار نساجی کاربرد رنگزاهای طبیعی دانلود فایل سمینار نساجی کاربرد رنگزاهای طبیعی چکیده  رنگ های طبیعی بخشی از زندگی بشر را از زمان قدیم تشکیل داده اند، مردم سعی می کردند که پوشاک خود را با استفاده از ریشه، تنه،…

  • زمینه‌ها و چگونگی جنگ‌های رِدّه

    پایان‌نامه کارشناسی ارشد، رشته تاریخ اسلام,زمینه‌ها و چگونگی جنگ‌های رِدّه دانلود فایل پایان‌نامه کارشناسی ارشد، رشته تاریخ اسلام  زمینه‌ها و چگونگی جنگ‌های رِدّه مقدمه الف) اهمیت موضوع : ظهور اسلام منشاء تحولات بزرگی در تاریخ جهان گردید که بر همگان…

  • گزارش كارآموزی شركت مادر تخصصی صندوق حمایت از توسعه سرمایه گذاری

    تخصصی,توسعه,حمایت,دانلود گزارش کارآموزی شركت مادر تخصصی صندوق حمایت از توسعه سرمایه گذاری,سرمایه گذاری,شركت,صندوق,کاراموزی شركت مادر تخصصی صندوق حمایت از توسعه سرمایه گذاری,کارورزی شركت مادر تخصصی صندوق حمایت از توسعه سرمایه گذاری,گزارش كارآموزی شركت مادر تخصصی صندوق حمایت از توسعه سرمایه…

  • مقاله تصفیه فاضلاب ها

    مقاله بررسی تصفیه فاضلاب ها,مقاله تصفیه فاضلاب ها دانلود فایل تصفیه فاضلاب‌ها قسمتهایی از متن: محققان دانشگاهUniSA در استرالیا به دنبال توسعه روش منحصر به فردی برای تصفیه فاضلاب‌ها هستند که بدون استفاده از مواد شیمیایی گران قیمت، کیفیت آب…

  • ترجمه مدل¬های ریاضی در مدیریت زنجیره تامین کالای بشردوستانه : بررسی سیستماتیک مقالات

    ترجمه مدل¬های ریاضی در مدیریت زنجیره تامین کالای بشردوستانه : بررسی سیستماتیک مقالات دانلود فایل نمونه ترجمه در دهه گذشته زنجیره تامین بشردوستانه (HSC) با توجه به افزایش تکرار بلایای مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. عدم قطعیت در زمان،…

  • مقاله انواع ماشینهای برداشت ذرت

    انواع ماشینهای برداشت ذرت,بررسی ماشینهای برداشت ذرت,پروژه ماشینهای برداشت ذرت,تحقیق ماشینهای برداشت ذرت,ماشینهای برداشت ذرت,مقاله انواع ماشینهای برداشت ذرت دانلود فایل مقاله انواع ماشینهای برداشت ذرت مقدمه :       ماشین ذرت چین برای اولین مرتبه در سال 1850 توسط کواینسی…

  • مدیریت عملكرد با تأكید بر ارزیابی منابع انسانی

    مدیریت عملكرد با تأكید بر ارزیابی منابع انسانی دانلود فایل بخشهایی از متن: اصلاح عملكرد فردی و سازمانی، كلید موفقیت در رقابت است.ارزشیابی عملكرد فرد و سازمان، به مدیران كمك می‌كند تا میزان تحقق اهداف استراتژیك سازمان را كنترل كنند.…

  • پایان نامه پایش زیستی رودخانه قره سو در حوضه بالادست طالب قشلاقی

    پایان نامه پایش زیستی,پایان نامه پایش زیستی رودخانه قره سو,پایان نامه پایش زیستی رودخانه قره سو در حوضه بالادست طالب قشلاقی,پایش زیستی رودخانه قره سو,پایش زیستی رودخانه قره سو در حوضه بالادست طالب قشلاقی,حوضه بالادست طالب قشلاقی دانلود فایل پایان…

  • مقاله مولانا پیر عشق وسماع

    پایان نامه مولانا پیر عشق وسماع,پروژه مولانا پیر عشق وسماع,تحقیق مولانا پیر عشق وسماع,مقاله مولانا پیر عشق وسماع,مولانا پیر عشق وسماع دانلود فایل مقاله مولانا پیر عشق وسماع مقدمه تأثیر نفس گرم و نفوذ كلام پرشور مولانا جلال‌الدین محمد مولوی…

  • کارآفرینی كافی نت

    کارآفرینی كافی نت دانلود فایل کارآفرینی كافی نت اینترنت برای کسانی که دسترسی به سیستم رایانه ای و شبکه اینترنت ندارند ، ی باشد . همچنین با توجه به رشد روز افزون اینترنت در میان اقشار مختلف جامعه طرح  ایجاد…

  • پاورپوینت شناسایی عوامل موفقیت

    پاورپوینت شناسایی عوامل موفقیت دانلود فایل پاورپوینت شناسایی عوامل موفقیت 1- عوامل موفقیت کارآفرینی (فردی) چیست ؟  پاسخ : دسته اول : عوامل شخصی الف : خود شناسی و خودباوری ب : نواندیشی و نوگرایی ذهنی ج : اعتقاد به…

  • پایان نامه جریان حول اجسام جریان بند

    پایان نامه جریان حول اجسام,پایان نامه جریان حول اجسام جریان بند,جریان حول اجسام جریان بند,حول اجسام جریان بند دانلود فایل پایان نامه جریان حول اجسام جریان بند مقدمه بیش ازیكصدسال پیش تا كنون جریان حول اجسام جریان بند ( مانع)…

  • پایان نامه بررسی و طراحی رباط شوینده

    پایان نامه بررسی و طراحی رباط شوینده,پروژه بررسی و طراحی رباط شوینده,تحقیق بررسی و طراحی رباط شوینده,دانلود پایان نامه بررسی و طراحی رباط شوینده,طراحی رباط شوینده,مقاله بررسی و طراحی رباط شوینده دانلود فایل پایان نامه بررسی و طراحی رباط شوینده…

  • مقاله با موضوع کمر درد 2

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود مقاله با موضوع کمر درد 2,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,مقاله با موضوع کمر درد 2 دانلود فایل دانلود مقاله با موضوع کمر درد 2…

  • مقاله رقابت در بازار كار جذب منابع مالی وفروش کالا

    مقاله رقابت در بازار كار جذب منابع مالی وفروش کالا دانلود فایل مقاله رقابت در بازار كار جذب منابع مالی و فروش کالا  منابع داخلی و مزیت رقابتی منابع مالی تجزیه و تحلیل زنجیره ارزش نقاط قوت و ضعف داخلی…

  • مقاله بررسی آثار زیانبار سوء ظن در اجتماع

    مقاله بررسی آثار زیانبار سوء ظن در اجتماع دانلود فایل مقاله بررسی آثار زیانبار سوء ظن در اجتماع فهرست: صداقت و اعتماد به نفس جانشینان شایسته سوءظن روانشناس: چاره سوءظن صداقت است جامعه شناس : اعتماد به نفس افراد باید…

  • بررسی رابطه میزان اعتقادات مذهبی و سلامت روانی در بین دانشجویان دانشگاه آزاد

    بررسی رابطه میزان اعتقادات مذهبی,بررسی رابطه میزان اعتقادات مذهبی و سلامت روانی در بین دانشجویان دانشگاه آزاد,پایان نامه کارشناسی روانشناسی بالینی,میزان اعتقادات مذهبی و سلامت روانی در بین دانشجویان دانلود فایل پایان نامه کارشناسی روانشناسی بالینی بررسی رابطه میزان اعتقادات…

  • پژوهش تأثیر سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران

    پژوهش تأثیر سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران,تحقیق سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران در دوره حکومت آقای هاشمی رفسنجانی,تنش زدایی، اصول مطرح در سیاست خارجی,دانلود پایان نامه تأثیر سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران «در دو دوره آقای هاشمی و آقای خاتمی»…

  • ساختار سرمایه و كارآیی شركت یك روش جدید برای تست تئوری عامل و كاربردی برای صنعت بانكداری

    ساختار سرمایه و كارآیی شركت یك روش جدید برای تست تئوری عامل و كاربردی برای صنعت بانكداری دانلود فایل ساختار سرمایه و كارآیی شركت یك روش جدید برای تست تئوری عامل و كاربردی برای صنعت بانكداری تئوری حاكمیت شركت پیش…

  • پرسشنامه مقیاس مسئولیت نگرشها (RAS)

    پرسشنامه مقیاس مسئولیت نگرشها (RAS) دانلود فایل پرسشنامه مقیاس مسئولیت نگرشها (RAS) این پرسشنامه دارای ۲۶ سوال بوده و هدف آن ارزیابی از نگرش ها و باورهای مردم نسبت به مسئولیت پذیری می باشد.این پرسشنامه فهرست نگرش ها یا باورهایی…

  • پایان نامه بررسی رابطه بازی های رایانه ای خشن بر پرخاشگری دانش آموزان مقطع راهنمایی شهر ستان خرمدره

    پایان نامه بررسی رابطه بازی های رایانه ای خشن بر پرخاشگری دانش آموزان مقطع راهنمایی شهر ستان خرمدره دانلود فایل پایان نامه بررسی رابطه بازی های رایانه ای  خشن بر پرخاشگری دانش آموزان مقطع راهنمایی  شهر  ستان خرمدره چکیده هدف…

  • مقاله رابطه فقه و حقوق بشر

    درآمدی برنسبت میان فقه و حقوق بشر,مقاله رابطه فقه و حقوق بشر دانلود فایل درآمدی برنسبت میان فقه وحقوق بشر بخشهایی از متن: شاید حقوق بشر، انسانی ترین پدیده مدرن باشد. زمانی كه غرب از جنگ به ستوه آمد و…

  • پاورپوینت راهنمای استفاده از دوربین توتال استیشن

    پاورپوینت راهنمای استفاده از دوربین توتال استیشن دانلود فایل پاورپوینت راهنمای استفاده از دوربین توتال استیشن این فایل در 36 صفحه شامل آموزش کافی برای کار با دوربین نقشه برداری توتال می باشد . بخشهای از این فایل اموزشی: توتال…

  • مقاله روان‌شناسی صنعتی و سازمانی

    مقاله روان‌شناسی صنعتی و سازمانی دانلود فایل مقاله روان‌شناسی صنعتی و سازمانی فهرست : مقدمه 1 روانشناسی صنعتی سازمانی چیست؟ 2 بهداشت روانی محیط کار 6 دغدغه ها و حوزه های روانشناسی صنعتی سازمانی 10 روانشناسی صنعتی سازمانی چرا؟ 16…

  • تحلیل رابطةعوامل شغلی باتعهد سازمانی بر اساس مدل ویژگی های شغلی

    بر اساس مدل ویژگی های شغلی,تحلیل رابطةعوامل شغلی باتعهد سازمانی دانلود فایل

  • دانلود پاورپوینت صندوق های بازنشستگی و شرکت های بیمه

    انواع صندوق های بازنشستگی,انواع صندوق های بازنشستگی خصوصی,حساب بازنشستگی فردی(IRA),دانلود پاورپوینت صندوق های بازنشستگی و شرکت های بیمه,صندوق های بازنشستگی از لحاظ نوع مشارکت و نحوه پرداخت مزایا,صندوقهای بازنشستگی,صندوقهای بازنشستگی عمومی,طرح (k) 401وطرح(b) 403,طرح کیو,طرحهای(b)403,طرحهای(k)401,فرمولهای صندوق دانلود فایل عنوان: دانلود…

  • ترجمه مقاله بررسی بیومارکرهای جدید برای تشخیص زودهنگام سرطان

    ترجمه مقاله بررسی بیومارکرهای جدید برای تشخیص زودهنگام سرطان,دانلود مقاله بیومارکرهای جدید تشخیص زودهنگام سرطان دانلود فایل نمونه ترجمه سرطان دومین عامل مرگ و میر در ایالات متحده با توجه به اینکه هر 4 مرگ یکی به خاطر سرطان می­باشد(1).…

  • گزارش کاراموزی دیفرانسیل خودرو

    خودرو,دانلود گزارش کارآموزی دیفرانسیل خودرو,دیفرانسیل,کاراموزی دیفرانسیل خودرو,کارورزی دیفرانسیل خودرو,گزارش کاراموزی دیفرانسیل خودرو دانلود فایل گزارش کاراموزی دیفرانسیل خودرو در 25 صفحه ورد قابل ویرایش فهرست عنوان                                                                               صفحه تاریخچه تاسیس ایران خودرو                                                               1 ساخت سواری                                                                                    2 دیفرانسیل (خودرو)                                                                            4  ساختمان…

  • مقاله بررسی صف و ستاد و نقش ستاد وزارت علوم در پیشبرد اهداف آموزش عالی

    پروژه بررسی صف و ستاد و نقش ستاد وزارت علوم در پیشبرد اهداف آموزش عالی,تحقیق بررسی صف و ستاد و نقش ستاد وزارت علوم در پیشبرد اهداف آموزش عالی,دانلود تحقیق بررسی صف و ستاد و نقش ستاد وزارت علوم در…

  • پروپوزال نقش ابعاد سرشت و منش و سبک های حل تعارض در پیش بینی وقوع طلاق عاطفی زوجین

    پروپوزال نقش ابعاد سرشت و منش و سبک های حل تعارض در پیش بینی وقوع طلاق عاطفی زوجین,پیش بینی وقوع طلاق عاطفی زوجین,سبک های حل تعارض در پیش بینی وقوع طلاق عاطفی زوجین,نقش ابعاد سرشت و منش و سبک های…

  • مقاله سیمای اهل بیت در حدیقه الحقیقه دیوان سنایی

    سیمای اهل بیت در حدیقه الحقیقه دیوان سنایی,مقاله سیمای اهل بیت در حدیقه الحقیقه دیوان سنایی دانلود فایل  سیمای اهل بیت در حدیقه الحقیقه دیوان سنایی چكیده: دوستی با اهل بیت پیامبر اكرم (ص) یكی از موضوعات بسیار مهمی است…

  • پروژه بررسی شهر الکترونیکی

    الکترونیک,پایان نامه بررسی شهر الکترونیکی,پروژه بررسی شهر الکترونیکی,تحقیق بررسی شهر الکترونیکی,دانلود پایان نامه بررسی شهر الکترونیکی,شهر الکترونیکی,مقاله بررسی شهر الکترونیکی دانلود فایل پروژه بررسی شهر الکترونیکی شهر الکترونیک آرمان شهر دیجیتال شهر الکترونیک یک اختراع و یا یک پیشنهاد نوآورانه…

  • مقاله رفتار درمانی و تغییر و اصلاح رفتار

    مقاله رفتار درمانی و تغییر و اصلاح رفتار دانلود فایل مقاله رفتار درمانی و تغییر و اصلاح رفتار تاریخچه : تاریخچه به كارگیری رویكرد رفتاری را می توان به سه بخش تقسیم كرد. جزء اصلی رویكرد رفتاری شرطی سازی كلاسیك…